Meninas estou mega feliz porque finalmente vou iniciar um atividade física e o melhor de tudo no meu tão sonhado pilates, não resisti a tentação. E começo hoje estou empolgadíssima. Só tem um problema só são dois dias (segunda e quarta) por semana então preciso arrumar outra coisa para fazer nos outros dias. Para as sextas está praticamente decidido vou pedalar com o maridão na Praia a noite, vai faltar as terças e quintas.
Alguma sugestão???
Alguma que não onere em amigas porque o pilates já é bem salgadinho....rsrs.
*Gente vou até levar a máquina, se não ficar com muita vergonha de tirar foto logo na primeira aula ...rsrs*
Hoje tem aniversário de uma gatinha (04 aninhos) para irmos. Péssimo diaaaa para festinhas em plena segunda-feira. Acaba com a gente ...rsrs. Ainda bem que sou forte ...kkk.
Meu cardápio 28/09/09 Segunda-feira
Café da Manhã
01 Club social integral
01 xícara de café
Lanche
Chá verde
Almoço
Alface, cenoura, batata, chuchu, 01 colher de arro com brócolis e 01 pedaço pequeno de carne.
Decidi que vou para de comer queijo no almoço.
Lanche
01 salada de frutas
Jantar
Aniversário ...afff
Atividade: 01h de Pilates ..uaauuu.
Beijocas
Oi Carol,
ResponderExcluirai que bom que vais fazer mesmo o danado do Pilates. Eu tenho muita vontade, mas por aqui não rola não... é muito caro!
Vc pode caminhar mulher nos outros dias, ou fazer alguns videos em casa mesmo, sai baratinho e faz muito efeito!
Ai festinha... docinhos... salgadinhos... bolo cheio de açucar... hahaha, força porque tu vai precisar :D
Essa foto do perfil, tá linda!
Xero,
boa semana!
Ai que delicia amiga, encontrei um lugar aqui perto que tem, se for bom vc me avisa?
ResponderExcluirBeijo
Carol,
ResponderExcluirbrigadão pelas dicas. Menina eu não sabia que não podia tomar mais que 1 Yakult ao dia... eu vinha tomando 2, um pela manhã e outro a noite.
Vou parar imediatamente!
Brigadão!
Oie...
ResponderExcluirObrigada pelo apoio flor...
E boa sorte na aula de pilates, tenho uma amiga que faz e ela ama de paixão!
O abdomen fica saradinho...
Beijokas
Pilates ??? Que legal amiga !!! Que bom que vc está procurando se exercitar, fico muito feliz por vc !!!!!!!!!!!!!!!!! Tenha uma ótima semana e não esqueça de contar sempre as novidades !!!!!!! Grande bju..........
ResponderExcluirBoa sorte na aula de pilates... não esquece de contar como foi a primeira aula!!!
ResponderExcluirbjs
Nossa Carols, muito legal!!! Eu tinha visto preço pra 1 aula por semana!!! rs
ResponderExcluirMas mesmo com duas acho que vc vai ter ótimo resultado... pedalar na praia, que delícia, hein! Nos outros dias, acho que uma caminha já está bom!
Bjinhos e boa primeira aula! rs
AHHHH MENINA, FALTOU SALADA NO ALMOÇO SIM....MAS HOJE EU NAO QUERIA MESMO.....AÍ COMPENSEI COMENDO SALADA NA JANTA....HEHEHEHEHE
ResponderExcluirMARAVILHA FAZER ATRIVIDADE FISICA HEIN! PARABÉNS PELA INICIATIVA!!!!!
Ai q delicia....
ResponderExcluirpode fazer caminhada...nos outros dias...
dançar
bjaoooo
força sempreeee