quinta-feira, 30 de julho de 2009

Estou feliz!!!!

Graças a Deus aquele desânimo total que estava tomando conta de mim.
Meu dias estão mais animadinhos...rsrs tenho que voltar a postar meu cardápio, mas é porque comecei a fazer um diário de calorias e me dispersei daqui.

Segunda-feira 27/09/09

Café da Manhã - Café com Açúcar
Biscoito Club Social Integral

Lanche – Chá verde

Almoço – Alface, azeitona (02), cenoura fatiada cozida no calda carne (hummm tava muito bom), vagem, vinagrete, queijinho assado (que chamo da minha porção diária de cálcio )e filé ao alho.

Lanche – Salada de frutas (adoroooo)

Jantar/Ceia – 1 ½ de Suco de Cajá
90g de biscoito de bancon



Terça-feira 28/09/09

Café da Manhã - Café com Açúcar
Biscoito Aveia e mel (05 unid.)


Lanche – Chá verde

Almoço – Alface, azeitona, cenoura fatiada cozida e ralada crua, vagem, vinagrete, brócolis, couve flor, camarão frito, bacalhau cozido desfiado. (Um cadim de cada um ta que olha assim acha que comi uma montanha ...rsrs comi 300g, tava bommmm)

Lanche – Salada de Frutas (adooorrooo 2)

Jantar/Ceia – Biscoitinho Kebis de queijos + ou – 40g
Chá de Hortelã


Quarta-feira 29/09/09

Café da Manhã - Café com Açúcar
Biscoito Club Social Integral

Almoço – Alface americana, cenoura cozida, milho verde grãos, azeitona, vinagrete, vagem, queijo assado (minha porção diária de cálcio ...kkkk) Alcatra assada e contra filé.

Lanche – Suco de manga (hummm tava morrendo de vontade)
E umas 05 uvinhas

Jantar/ Ceia – Pastel assado
Suco Laranja Caseira (geeeeeeeeeeennttttttttteeeee descobri que essa benção deliciosa tem só 40 cal 200ml)

Tô muito animada com tudo isso e cheiiiiiiaaaaaaaaaaa de planos, Ontem conversando com uma amiga minha me empolguei para procurar um centro de estética para fazer uns tratamentozinhos corporais, que delicia né.

Ahhhhhhhh! Já me esquecendo ontem andei um pedação a

Uipiiiiiiii me pesei estou na casa do 57 .huuuuuuuuuuuhhhhhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!

Beijocasss!!!!!!!!!

terça-feira, 28 de julho de 2009

EUUU ME REMEXO MUIIIITTTTOOOO

Nosssaaaaaaaaaaaaa que desanimo!!! Estou com uma moleza no corpo uma coisa ruim .... Estou morrendo de saudades da minha casa e da minha cama, vontade de tomar um banho bem quentinhooooo, tomar um chá relaxante. O Final de semana foi típico e um tanto quanto vergonhoso... rsrsr afinal jaquei demais. Pizza na sexta a noite, strogonoff com arroz branco e batata palha e coca cola no almoço de sábado e habib’s no sábado a noite. Domingo pizza a noite ... nussssaaa é o fim ...rsrs. Não gente na verdade é uma tática porque durante a semana me comporto direitinho e extravaso em todos os sentidos nos fins de semana ... afinal fico sem meu marido a semana toda (o que me ajuda manter a dieta) então do final de semana gostamos de sair para comermos algo gostos e no sábado sempre faço um almocinho diferente para ele. Gente estou emagrecendo me pesei na quinta-feira e já percebi resultado mas vou esperar para pesar de novo nessa quinta-feira ai posto a pesagem.
QUEROOOO ME MEXERRRRR!!!!!!!!!!!!! PRECISO MUITO COMEÇAR UMA ATIVIDADE FÍSICA URGENTTTTEEEEEEEEE!!!! NÃO AGUENTO MAIS FICAR PARADA!!!!!
Sabe o grande problema que enfrento o tempo e não é desculpa não. Acordo sempre 06h20 me arrumo e enfrento o terrível trânsito da minha cidade para conseguir chegar no trabalho até as 08h (nem sempre consigo) trabalho até às 18h e só tenho uma hora de almoço. Na volta é mesma coisa trânsito chego em casa sempre após as 19h. Aparentemente cedo, a questão é tenho um filha de 02 anos que fica o dia inteiro longe de mim... morro de saudades e ela também. Fico com medo de deixar ela mas esse tempo sozinha ... :S NÃO SEI O QUE FAZERRRRR .... me ajudem....
Se não fosse ela com certeza já estaria na luta ADORO ME MOVIMENTAR!!!!!!!!

quarta-feira, 22 de julho de 2009

Bloggar é terapia

Bloggar ...rsrsrs tem sido uma terapia para mim estamos mudando de sistema na empresa e o stress está total, hoje estou a ponto de explodir. Hoje senti o que é sangue subir literalmente, devo ter ficado igual em desenho animado sabe com a cara vermelha e quente, por conta de problemas gerados por essa transição e por ouvir pessoas tolas falando muita tolice. Segue minha refeição de ontem:

Terça-feira:

Café da Manhã – 40 g de biscoito Club Social
01 xícara de café com açúcar

Lanche - Chá verde sabor laranja

Almoço – Alface (sempre), repolho roxo cru, cenoura crua, batata cozida com maionese, milho verde, 02 azeitonas, vinagrete , filé grelhado e queijo assado (seeemmmppreeee falo que é minha porção diária de cálcio). Peso total do prato 300 g.

Lanche - 01 maçã
05 biscoitinhos de aveia e mel

Ceia – Salada de fruta
40 g biscoito de queijo (kebis)
Chá de hortelã

Engraçado ontem tive a sensação de ter comido muito, mas olhando agora escrevendo assim não foi muito não.... rsrsr.

Tem dois posts que estou me coçando para postar um sobre chá e outro sobre minha abstinência de Coca Cola ... rsrsr. Só esses quero fazer com tempo ... beijocas

terça-feira, 21 de julho de 2009

Iniciando a semana!

Nossa hoje estou num desanimo louuuucooooo um sono que não cabe em mim só Jesus, acho até que vou pedir para sair um pouquinho mais cedo do trabalho (off) ...rsrsr
Cada dia que passa estou mais firme na idéia de manter a minha RA e estar sempre gostosa ...kkkkkk. É sério, é muito bom estar consigo mesma, sabe depois de casada parece que fiquei mais vaidosa, me maqueio mais, uso mais jóias (prata ..rsrs) , cuido mais das minhas madeixas e da minha alimentação fico de olho no meu pesooo. Na verdade alguns podem a até achar exagero eu estar fazendo dieta, porque por eu ter 1,65m posso pesar até 63 kg sem estar com sobre peso, porém peso 59kg e quero voltar pros meus originais 52 kg ... São só 07 quilinhos aff ..rsrs até o verão (Quero estar gostosa para Praia ...kkkkk). Brincadeiras a parte o que quero mesmo é qualidade de vida e gostar de mim cada dia mais, para estar bem também com as pessoas que amo.

Segunda-feira 20/07/09 :

Café da manhã – 40g Biscoito Club Social Integral
01 Xícara de Café c/ açúcar

Lanche – Chá de Carqueja

Almoço – Strogonoff de boi, arroz (pouco), batata cozida, cenoura ralada, alface e batata palha (PECADO)
Fui praticamente obrigada ...kkkkk.... tava um frio aqui em Vitória e aqui em baixo do prédio vende essas gostosuras ...rsrs

Lanche – 01 Maçã

Ceia – 90g biscoito (bacon) :S
Suco de cajá de polpa com açúcar

Tem um detalhe meninas acho que deu para reparar que não faço questão nenhuma de doces (a não ser o Sunday de morango do MC Donald’s ...kkkk) mas não abro mão do café e o suco com açúcar o chá tomo sem nada.

segunda-feira, 20 de julho de 2009

Alimentação Sexta-feira, Sábado e Domingo


Final de Semana lá vem os deslizes. Pelo menos na sexta me comportei direitinho


Domingo

Café da manhã - 01 xícara de café c/ açucar
20g biscoito Papa Ovo

Almoço - 300 g torta de batata com frango e salada de legumes com Kani Kama

Lanche da tarde - 01 xícara de café c/ açucar
20g biscoito Papa Ovo

Ceia - Lá vem Bomba denovo - 01 Pedaço de Pizza Mista + 01 Copo de Coca-Cola - Também gente olha o pecado minha cunhada ganhou uma Pizza GG


Sábado

ERRADOOOOOOOOOO não tomei café da manhã.

Lanche da manhã - 1/2 copo de suco de manga c/ açucar.

Almoço - 300 gramas - Alface, Brócolis, chicoria, batata, cenoura, vagem, abobrinha verde, alcatra, filé ao alho e queijo. (nussaaa me empolguei meu prato estava lindo todo colorido)
ADOROOOOOO!!!

Lanche da tarde - 01 Banana

Ceia - Se é que se pode se chamar assim - 01 MC Nifico Bacon, batatinha frita, e Coca-Cola.
Pecado totaaaaaaaaal !!!! Mas tudo pelo prazer de ver minha brincando nos brinquedos com a cara de muito satisfeitaaaaaa e feliz. Huuummmmmmm esqueci o Sunday de morangoooo ... pecado mortaaaaaaalllllll!!!!!



Sexta -Feira

Café da Manhã - 40 Gramas Club Social Integral
01 Xícara de Café sem Açucar

Lanche da Manhã - Chá de Carqueja s/ açucar

Almoço - 300 g Salada variada (muito variada), 03 mini chicken e 01 pedaço de filé ao alho.

Lanche da tarde - + ou - 08 morangos

Lanche da tarde - Outro ...rsrs 01 banana

Ceia - 01 xícara de chá de Camomila s/ açucar
40 g biscoito Papa Ovo e 02 Casadinhos (que perigo, tava uma delícia ... minha filha se acabou)

quinta-feira, 16 de julho de 2009

Minha pesagem inicial:


Então como já falei um pouquinho na descrição do blog vou usá- lo na ajuda de uma mudança de hábitos alimentares o que as blogueiras desse ramos chamam de RA (reeducação alimentar). Hoje tenho 58 Kg, meu objetivo é até Dezembro chegar aos 52 kg e com uma vida mais saudável.

Hoje meu dia começou meio errado acordei tarde 08h40 e só fui comer depois das 10h.
Café da Manhã - 40 g de biscoitinhos Kebis de queijo – 138 cal
01 Xícara de café com açúcar - 65 cal

Lanche – 01 Xícara de chá de carqueja – 0 cal
(Que foi imediatamente antes o almoço)

Almoço – 150 g Bobó de Camarão – + ou - 200 cal
(Tô passando mal até agora )

Lanche da tarde - ainda não consegui. Pretendo um suco de manga se conseguir. - 109 cal
Amanhã posto direitinho ...
Detalhe mal de cólica, não dá para fazer tudo normal.
Beijos