Em busca de uma vida saudável ... Tenho 1,65 m e peso 59Kg. Tenho uma filha de 02 anos e um marido muito guloso ...rsrs. O que me fez engordar 7 kilos depois de casada e ter tido neném. Mas meu marido ganhou 20kg. Esse grande aumento de peso dele me fez refletir sobre a nossa alimentação. Então comecei uma mudança de hábitos. Que vou descrever no blog. Meu Objetivo: 52 kg
quarta-feira, 12 de agosto de 2009
Meninas deu certo! Brigadão!!! Beijocas
Meu cardápio - 11/08/09 Terça-feira
Café da Manhã – 05 unidades Biscoito Aveia e mel
01 Xícara Café com açúcar
Almoço – Alface, cenoura cozida com orégano (nussaaa isso tava uma delicia ), milho, 02 azeitonas, vinagrete, 02 couve flor empanada (bom d+) , filé ao alho.
Lanche – Suco de Manga + 01 palitinho de queijo palmitinho.
Jantar – 01 Sanduíche natural (pão integral, peito de peru, queijo branco, cenoura ralada, alface, maionese ligth)
01 Copo de Suco de goiaba – Detalhe derramei a maioria no sofá desastre totall ...kkkk)
*Mila você não me falou se o email chegou estou super curiosa* kkkk
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Hummm
ResponderExcluirq delicia seu cardapio....
amiga
esou te acompanhando...viu
força sempre....